Vous êtes ici : Accueil > Recherche > L'antirégime au quotidien : comment maigrir durablement ?

L'antirégime au quotidien : comment maigrir durablement ?

Retour
 
Livres adultesNouveauté(9782410004113) 
 
Auteur
Michel Desmurget [auteur]  ; Caroline Tricot [auteur] 
 
Titre
L'antirégime au quotidien : comment maigrir durablement ? : en trompant son cerveau ! / Michel Desmurget, Caroline Tricot.
 
Editeur
Paris : BelinDL 2017.
 
Résumé
Ce livre s'adresse à tous les lecteurs à la recherche d'une méthode concrète et pratique pour maigrir durablement. Il poursuit un unique objectif : expliquer le plus simplement et le plus concrètement possible ce qu'il faut faire pour maigrir durablement. L'approche se veut aussi naturelle et peu contraignante qu'il est possible. Elle repose sur le constat, aujourd'hui solidement établi, selon lequel la faim n'est pas le seul déterminant de nos prises alimentaires. Pour une large fraction, celles-ci dépendent de facteurs secondaires à la fois psychologiques, émotionnels et environnementaux. En manipulant ces facteurs, ce qui revient le plus souvent à tromper son cerveau, on peut influencer l'ampleur des prises alimentaires sans toucher au ressenti subjectif de satiété. Dans ce livre donc, pas de statistiques, pas de démonstrations numériques complexes, pas de calculs subtils et pas de fastidieux comptages caloriques. Juste l'affirmation brève de quelques connaissances essentielles (partie 1) et une liste de recommandations précises dans laquelle chacun pourra puiser afin de parvenir au dénouement souhaité (partie 2). Lorsque des résultats scientifiques pertinents apparaissent, c'est sans blabla, sous une forme graphique simple. Le but est alors de montrer qu'il n'y a, derrière les recommandations mises en avant, ni entourloupe ni enfumage : tout ça marche vraiment (partie 3). La conclusion est simple : manger moins sans même s'en rendre compte, c'est l'ultime secret des régimes réussis !.
 
ISBN
978-2-410-00411-3
 
 
 
Exemplaire
 
 
Code-barres
050097
 
N° inventaire
105767
 
Cote
613.2 DES
 
Disponibilité
A L'Equipement
 

Réservation
1 réservation en attente.
 
 
Description
1 vol. (191 p.) : ill. en coul. ; 22 cm
 
Notes
Glossaire.
 
Langue
Français
 
Indice
 
Centre d'intérêts
 
Niveau de lecture
 
 
0
SHARE